Entrenamiento en casa // MM2

Que tal mis queridos MM2 en esta ocasión les traemos una pequeña rutina en casa express para ir bien bombeados a donde sea.

Abs:
Encogimiento de piernas colgado: 4 vueltas de 15-20 reps
Levantamiento de piernas acostado: 4 vueltas de 12-20 reps
hombros:
Elevaciones frontales de rines 4 vueltas de 15-20 reps
elevacones laterales de rines 4 vueltas de 15-20 reps
biceps:
Curl de biceps con rines 4 vueltas al fallo
Curl alternado con rines 4 vueltas al fallo

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Entrenamiento en casa // MM2
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Entertainment	Upload TimePublished on 4 May 2019